Tetap Sehat Menjelang Puasa Ala Keluarga Generasi Maju Mombassador SGM Eksplor

Assalamualaikum bunda.


    Alhamdulillah kita di pertemukan kembali dengan bulan penuh keberkahan yaitu bulan Ramadhan, walau pun di tengah wabah pandemi Covid -19 kita harus tetap semangat ya bunda, melatih anak- anak berpuasa.
InsyaAllah kita semua pasti bisa melalui masa sulit ini bersama, jangan lupa mari kita doakan bersama semoga wabah ini cepat berlalu... Aamiin .


Tips saya Mombassador SGM Eksplor untuk menjaga kesehatan selama bulan Ramadhan 

   Bunda saya memiliki beberapa tips mudah dalam menjaga kesehatan selama berpuasa agar tubuh tetap bugar, sekaligus agar terhindar dari Coronavirus , yaitu:

1. Makan bergizi Seimbang ,

Ini sangat penting ya bunda, terutama memperbanyak konsumsi buah dan sayur, minum air putih yang cukup agar tubuh kita tidak kekurangan banyak cairan saat menjalankan puasa.
Hindari makanan terlalu ekstrem ya bunda seperti terlalu asam atau terlalu pedas, dan jangan  lupa tetap  optimalkan pertumbuhan si kecil dengan rutin memberikan 2 gelas susu SGM Eksplor setiap saat berbuka puasa dan saat sahur, agar sikecil senantiasa tumbuh optimal dan siap menjadi Generasi Maju walaupun berpuasa.

Usahakan selalu ada sayur dan buah 

2. Rajin Mencuci Tangan ,

Bunda, tangan adalah bagian terpenting dalam tubuh yang paling sering berinteraksi dengan apa saja , termasuk dengan bagian tubuh kita sendiri.
Tanpa di sadari mungkin tangan kita menyentuh benda yang kotor hingga membawa bakteri, kuman atau virus, Maka dari itu sering mencuci tangan yang benar adalah salah satu cara sederhana kita membersihkan diri dari kuman, bakteri atau virus pembawa penyakit.

Ajarkan si kecil mencuci tangan dengan benar

Lakukan cuci tangan saat :
- Sebelum atau sesudah makan
- Sebelum beraktivitas apapun, terutama yang berhubungan dengan makanan.
- Setelah beraktivitas
- Setelah buang air
- Setelah memegang binatang
- Setelah beraktivitas di luar rumah, jika terpaksa bertemu dengan orang banyak usahakan langsung mandi dan pakain yang di kenakan langsung di rendam air sabun.

Cara Mencuci Tangan 

3. Rajin Berolah Raga

Saat berpuasa mungkin banyak orang menghindari berolah raga karena takut menimbulkan haus hingga mengganggu puasa , tapi berolah raga itu penting untuk kebugaran tubuh kita, saran saya lakukan olah raga ringan di rumah untuk merenggangkan otot- otot yang mungkin terasa kaku.


4. Luangkan waktu Berjemur,

Luangkan waktu bersama keluarga di jam 9 atau 10 pagi selama kurang lebuh 15 menit untuk berjemur ya bunda


    Tetap optimis dan semangat ya bunda, kita ciptakan suasana yang tetap menyenangkan untuk si kecil agar si kecil juga semanagat berlatih puasanya.
Bunda bisa update berita terpercaya di www.generasimaju.co.id atau menhubungi Cereline SGM di nomor 0800 1  360 360 bila membutuhkan informasi tentang tumbuh kembang si kecil dan berbagai tips pola hidup sehat di masa pandemi ini, atau bunda bisa pantau juga di Facebook https://www.facebook.com/AkuAnakSGM/  , jangan lewatkan juga sharing atau live chat di instagram @akuanaksgm.

Berselancar di fanpages Aku Anak SGM 

    Nah bunda sudah tidak perlu banyak khawatir lagi ya bunda, kami para Mombassador SGM Eksplor juga dengan senang hati kok selalu membantu  bila bunda butuh sharing,
Tetap semangat ya bun, jadikan si kecil Generasi Maju ... Selamat menjalankan ibadah puasa , dan salam hangat saya untuk si kecil.


#SGMEksplor
#BersatuDanKuat demi
#GenerasiMaju
#MombassadorSGMEksplor
#PoinPrestasi