Cara Twins Belajar Pola Hidup Sehat Sejak Dini

 



Assalamualaikum, haii bunda...


          Untuk mencapai cita - cita di masa mendatang, hal yang pertama di butuhkan adalah sehat jasmani dan rohanai. Nah... salah satu faktor untuk menjadikan tubuh sehat dan kuat adalah Pola Hidup Sehat.
         Aku sudah mulai mengajarkan  Pola Hidup Sehat sejak dini pada putri twins ku Shakira dan Sabrina,  dengan harapan serta tujuanya agar mereka terbiasa dan kebiasaan baik ini terbawa hingga kelak, caranya :

Berjalan kaki ke sekolah

                                       

1.  Ajak si kecil aktif bergerak , misalnya bermian sepeda di sore hari, bermain kucing kucingan yang secara tidak langsung mengajarkan si kecil pandai berlari , berjalan santai mengelilingi komplek perumahan di akhir pekan, atau bisa juga mengajak mereka berjalan kaki ke sekolah.
2. Mengkonsumsi makanan sehat,  dalam hal ini aku masih bertumpu pada pengetahuan yang ku dapat dari www.generasimaju.co.id  dan fanspage  Aku Anak SGM bahwa porsi makanan kita harus sesuai dengan porsi Piringku, yang seimbang terdiri dari karbohidrat atau nasi, sayur, lauk / daging/ telur, dan buah. Dalam hal makanan sih, twins Shakira dan Sabrina sudah sangat bagus menurut ku karena mereka memang bukan anak - anak pemilih makanan, hampir semua jenis buah twins suka dan hanya beberapa jenis sayuran saja yang mereka tidak bisa makan misalnya oseng pare atau daun pepaya, nah ... kalau sayur favorit mereka itu  Sayur Sop Ceker , yang terdiri dari wortel, brokoli, kentang , jagung manis yang sudah di pipil, kol dan pastinya Ceker ayam yang sudah di potong menjadi 2... sup ini kaya akan kalsium , vitamim dan juga serat. 
3. Minum Susu SGM Eksplor, karena tubuh memerlukan cairan maka biasakan si kecil minum air putih sebanyak minimal 8 gelas setiap hari, selain itu tubuh si kecil juga membutuhkan susu SGM Eksplor  5+ 2 gelas setiap pagi saat sarapan dan malam sebelum tidur untuk mengoptimalkan pertumbuhan putriku. 
4. Istirahat yang cukup, terkadang anak- anak keasyikan main sampai malas tidur siang atau menjadi tidur larut malam... hal ini tidak baik untuk masa pertumbuhan si kecil selain itu  jika tidur terlalu larut si kecil juga jadi malas bangun pagi karena masih ngantuk.untuk itu sebisa mungkin ku disiplinkan jam istirahat mereka, karena dengan istirahat yang cukup tubuh akan kembali bugar. 
5. Perhatikan Jajan , sebisa mungkin aku mengontrol jajanan si kecil, untuk itu aku selalu membawakan si kecil bekal ke sekolah, dan membuat sendiri cemilan di rumah dan atau buah untuk cemilan kami. 

Puding Coklat Susu SGM

                                                        

Sup Ceker Ayam

                                                                  

    Yuk awali hari si kecil dengan kebiasaan baik, ajarkan si kecil Pola Hidup Sehat  sejak dini , seperti beberapa tips kecil ku di atas , pasti gampang banget kan di peraktekan.
Bunda juga bisa update terus tips- tips untuk si kecil web ( klik link warna biru) yang tercantum di atas ya bun, atau langsung intip Facebook Aku Anak SGM sekarang juga!